宝宝的营养水平正常吗？教你从体重判断

文／黄彦鈜（幸福儿科诊所院长） 

体重的增长和身高一样都是在两岁前的婴儿期与青春期最快。

前两篇我们讨论了孩子的身高。很多妈妈对孩子的体重也非常关注。儿童的体重增长是否也跟身高一样可以预测？我们如何知道宝宝的体重是否达标？现在让我们也一起来看看孩子体重的增长规律。

孩子体重的增长规律

孩子体重的增长和身高一样，都是按照之前提到的成长曲线表有规律地增长。初生婴儿的平均体重为7 磅（3.2 公斤）。而正常的初生婴儿体重都介于5.5～9 磅（2.5～4公斤）之间。要知道婴儿的体重是否属于正常范围，就必须看他出生时的周数。周数比较小，如37周以内的早产儿虽体重较小，但在早产的周数来算也有可能在正常范围内。

很多人都知道刚出生几天的婴儿不但不会增重，还会比原来出生的重量减轻高达百分之十。而大部分在出生后10～14天内便会回到原来初生时的重量。

之后婴儿的体重增长就会按照这样的规律：

出生～3个月：每天重30克（1 安士）；

3～6 个月：每天重20 克 （0.67 安士）；

6～12 个月：每天重10克（0.33 安士）。

很明显的宝宝在前三个月里体重增长得最快, 平均一个月可重两磅，之后便会慢慢缓下来。1～2岁之间能再增5磅（2.2 公斤），两岁后，孩子会依著每年4.5磅（2公斤）的速度来成长一直到发育青春期 （大约9～10岁）。

可见，体重的增长和身高一样都是在两岁前的婴儿期与青春期最快。照这样的成长规律，就不难发现，孩子在4个月大左右，体重会是出生时的两倍，1岁时是3倍，2岁时则是 4倍。所以如果发现孩子在2～9岁之间，每年体重的增长远超过4.5磅（2公斤），就有超重的倾向，反之如果每年体重的增长少于2.2磅（1公斤）就有营养不良的可能，必须作进一步检查。那我们是否也可以简单的计算出孩子应达到的体重呢？

如何计算孩子的体重？

想知道您家宝贝的体重是否达标，即使没有成长曲线表，也可运用以下的方程式：

0～6 个月： 出生体重 + （月龄x 1.5）（男生再加 1.5）磅

6～12 个月：(出生体重+ 9) + (月龄 – 6) x 0.7 （男生再加1.5）磅

2～9岁体重的计算：(年龄-2) x 4.5 + 出生体重 + 20 磅

如果您孩子的体重比计算的指数偏高或偏低，这是否代表孩子就偏胖或偏瘦？这可不一定。孩子体重的标准，不可单看一个指标，必须考虑他的身高以计算出他的身体质量指数（BMI）来衡量。但是体重如果比计算的指数相差甚远，那就有超重或体重不达标的可能，必须询问医生。